想长寿要会吃,多吃3种果蔬,排毒抗衰,降压减脂,预防血管疾病

2019-05-09 09:14

想长寿要会吃,多吃3种果蔬,排毒抗衰,降压减脂,预防血管疾病

1.凤梨中含有的维生素丰富,而维生素大多具有排毒抗衰的作用,比如维生素C可以作用于黑细胞团,有促进黑色素分解代谢的作用。同时含有的维生素A、维生素E等成分可以帮助肌肤恢复弹性。凤梨的味道酸甜可口,含有果糖、葡萄糖等甜味成分,食用可以促进口腔唾液分泌,同时含有的有机酸也能多,食用可以促进胃酸分泌,也可以健胃消食;凤梨中含有的有机酸,有一定的增强抵抗力的作用。同时菠萝可以降压减脂,预防血管疾病。

2.紫萝卜预防妇科疾病,降压降脂,去除附着在血管壁上的胆固醇,除湿,保护卵巢,预防血管疾病。并调节抵抗力。具有营养保健功能,能保持身体机能、美貌的完整性,延缓身体衰老,降低血液粘度,还有一定排毒抗衰的功效。

3.佛手菜中含有丰富的微量元素钾,它能促进人体内钠的代谢,而且它含有的一些微量成分,还能扩张血管,促进血液循环,平时食用以后可以调节血压,也能预防血管疾病的发生。含有天然的蕨菜素,这种物质是天然药用成分,可以消除人体内的多种炎症,也能抑制病毒对人体组织细胞的伤害,可以排毒抗衰。

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